Талия 65 см за 11 недель. Неделя 6

22/07-28/07/2024

Меня всё меньше заботит конечный результат этого так называемого челленджа. Не в том смысле, что мне наплевать, я же по-прежнему живу по режиму, а просто не хочу себя угнетать по мелочам.

Скоро днюха и, несмотря на то, что я кормлю себя вкусной едой каждый день, а не только в читдей, я жду обжорного дня всегда с нетерпением.

Эта неделя выдалась хлебной в буквальном смысле слова. Я уже писала, что ем хлеб очень редко и это правда. Но всё же я его ем и с большим удовольствием.

В прошлую пятницу, когда я ездила лакомиться шоколадным круассаном в любимую пекарню, я заодно взяла и хлеба домой. Двух видов: бриошь 250 гр (захотелось белого, сладковатого хлеба), и 0,5 кг пшенично-ржаного.

Хлеб я люблю поджаривать на сухой сковороде, а уже потом класть на него сливочное масло, либо размятое авокадо, либо мажу тост соусом, и что-нибудь сверху – рыбку слабосолёную или пастрому из индейки. Ну о-очень вкусно👍.

бутер с ветчиной и овощами — На фото парочка «сердечных» бутербродов с неркой и овощами

И этот хлеб у меня всё ещё не закончился). Да, он немного зачерствел, но по-прежнему безумно вкусный. Можно есть даже без всего. Люблю продукцию этой пекарни уже давно.

Конечно, если бы не рамки БЖУ, я бы умяла весь хлеб намного быстрее. Да что там хлеб!
Если бы не рамки БЖУ, я бы в принципе ела намного больше и вовсе не из чувства голода, нет. Просто я люблю вкусно пожрать). Но куда ведёт чревоугодие, мы все прекрасно знаем, поэтому держим себя в руках, друзья!)

А ещё я баловалась… глазированными сырками. Я не ела их много лет. В начале нулевых обожала это нехитрое лакомство, у меня ни одно чаепитие без него не обходилось. И стоили они тогда по пять-шесть рублей за штуку.

Со временем интерес к сыркам угас, и вот они снова.

Зашла в «Перекрёсток», а там сырки «Ростагрокомплекс» (бывш.«Александров») по акции. Ну я и взяла четыре штуки.

И вот значит, после плотного обеда я завариваю себе турочку кофе, добавляю в кружку порцию сливок (10 гр), разворачиваю сырочек, нарезаю его для удобства и… погружаюсь в негу.

Никогда не думала, что сочетание кофе со сливками и глазированным сырком вприкуску это настолько вкусно. Мне в этот момент никаких пирожных не надо, вот клянусь!

глазированный сырок и кофе — Глазированный сырок и кофе

В общем, я съедаю не более одного сырка в день, они ж калорийные. И если раньше мне было на это наплевать, то теперь нет. Ну и потом не сырками едиными жив человек, как говорится). У меня есть и другие вкусности.

Например, пишмание с фисташкой (турецкая разновидность халвы), протеиновое печенье, и обычное «дешманское» печенье за 100 рублей из магазина «Дикси». Шоколадную пасту я уже упоминала. Шоколадный протеиновый батончик опять же. Японские рисовые пирожные «моти». Карамельные хлебцы.

коробочка со сладостями — Шкатулка радости))

Люблю разнообразие.

Я просто хотела показать, что я ем всё. Мне всё можно. Но здоровой еды в рационе намного больше, так что ни «дешманское» печенье, ни глазированные сырки мне хуже не сделают. Всё есть яд и всё есть лекарство, помните?)

Как бы мне ни хотелось, но тяжёлую артиллерию в виде медовика, эклера или пирожного «картошка» я в БЖУ вписать не могу — сразу будет перебор по жирам и углям.

Один такой десерт равняется по калорийности целому приёму пищи или даже двум. А я не готова отказаться от обеда и/или ужина ради кусочка торта. Лучше оставлю это баловство на читдей. А вот маленькие сладкие радости я могу себе позволить каждый день.

На неделе у меня было три силовых тренировки, плюс мне добавили планку 3 минуты каждый день. Планку за время режима я научилась стоять и по шесть, и по восемь минут за раз, так что три минуты для меня раз плюнуть.

Я в последнее время часто встречаю на улицах стройных девушек. Просто стройных или прям спортивных. Такой, знаете, якорь-напоминание, куда я двигаюсь и к чему хочу прийти. Но путь этот долгий. Интересный, вкусный, местами трудный, и, сука, долгий.

Результаты
Вес снова вернулся к отметке 50 кг. Видимо, это мой идеальный). А вот талия ушла вширь на целый сантиметр. Глазированные сырки и сливки постарались?)) Видимо, да. А я говорила уже, что молочка даст отёчность. Вот, получите, распишитесь.