4/11/2016
Адская неделя: пятница. Отдых и восстановление.
Если ты только сейчас включился в адскую неделю, то вот краткая справка.
Сегодняшний день должен быть посвящен отдыху. Совершенно неважно, как вы будете это делать: гулять, встречаться с друзьями, что-то мастерить. Главное, никакого умственного и физического напряжения – только релакс.
Задания на сегодня следующие:
1. План-минимум – две прогулки в день. В одиночестве.
2. Медитация раз в час.
3. Необычное задание. Займитесь тем, чего никогда не делали: встаньте впервые на сноуборд. Побудьте волонтёром в приюте для животных. Займитесь лепкой из пластилина и т.д. В общем, что-то необычное.
4. Научиться делать перерыв.
Этот пункт для тех, кто предпочитает пахать безостановочно от часа и более. Очень важно уметь делать паузы и гораздо чаще, чем это происходит. Например, по себе замечено, что могу продуктивно поработать 40-45 минут, после чего уровень концентрации рассеивается и мысли начинают блуждать где попало. Значит, нужен перерыв.
Задания можно выполнять все, а можно выбрать что-то одно. Поскольку выполнить всё у меня сегодня не получится (встала я поздно), то остановлюсь на каком-то определённом, но на каком – скажу позже.
Немного позже...
В результате вчерашний день я провела в поисках. Из пятничных заданий нужно было выбрать одно и выполнить. Я выбрала «необычное задание», а для меня необычным является... рисование.
Вот честно, я в школе терпеть не могла уроки рисования и ИЗО. Ну такая муть! Никогда ничего толком не объясняли. Дадут какой-нибудь горшок – рисуй! А как его рисовать-то? Инструкция же должна быть какая-то! Ходила на эти уроки как на каторгу. Хуже только математика. Хотя не знаю, что тогда из них было для меня хуже.))
В общем, рисовать я никогда не хотела. Но некоторое время назад, может, год или около того, во мне вдруг проснулось такое желание. Усиливается оно ещё и тем, что сейчас в магазинах огромнейший выбор инструментов для увлечённых рисовальщиков, начиная от «взрослых» раскрасок и заканчивая скетчбукам, а также дорогими и не очень маркерами, линерами, карандашами… Поневоле захочешь что-нибудь порисовать!)) И я захотела.
Есть в продаже такая серия скетчбуков «Экспресс-курс рисования»: «Рисуем животных», «Рисуем людей», «Уроки красивого письма» и т.д. Там пошагово объясняется, как можно нарисовать тот или иной предмет. Есть уроки посложнее и попроще.
Давно уже хотела себе такую книжечку, но цена останавливала, хотя, порывшись в инете можно сэкономить, что я вчера и сделала. Рассматривать нарисованных людей или животных мне неинтересно, я больше люблю пейзажи, но самый для меня шик – это архитектурные зарисовки. Это я прям обожаю!
Могу часами разглядывать такие картинки и именно этому я бы хотела обучиться, так что из серии экспресс-уроков я выбрала «Рисуем пейзаж». Сказано – сделано! Перво-наперво я отправилась в ближайший книжный, где эта серия всегда была в полном комплекте, но там его не оказалось. Тогда я поехала в любимый Дом книги на Арбате.
Уж там-то, думаю, я точно найду то, что ищу. Чёрта с два! И там не оказалось! После этого поехала ещё в одно место, но и там облом. Что за напасть? Ползать по всей Москве – дело неблагодарное, так что в итоге я пришла домой и сделала заказ на сайте. В общем, вчера мне порисовать не удалось. Но думаю, уже скоро.
Вчера у меня не было ни пробежки, ни йоги, но сегодня всё по плану. Только колено левое опять подвело, а это паршивый знак. Буду его лечить.
Кажется, становится всё хуже и хуже...
