4/12/2023-10/12/2023

Минуло четыре месяца, как я включилась в новую жизнь. По мере того, как меняется моё тело, у меня стали происходить изменения и в других сферах.
Я начала покупать себе приличную одежду, какие-то милые вещи для дома и больше заботиться о себе. Всего этого в моей жизни раньше не было.

Мне стало проще осознавать свои желания и расставлять приоритеты. Прежде там был хаос. Я пока ещё не всё организовала, как мне нужно, но процесс уже запущен и дальше будет понятнее.
В одном из первых отчётов я писала, как часто нервничаю и как чувствую себя. Сейчас совсем другие ощущения и эмоции, хотя негатив всё ещё проскальзывает, пусть и гораздо реже.
Никогда бы не подумала, что запустить столь желанные перемены получится только начав ходить в зал. Хотя меня предупреждали об этом.

Вот как прошла моя неделя.

Дом и уют 

Я купила вазу для цветов и три крупных розы). Теперь буду чаще радовать себя цветами, а ведь раньше не покупала их. Но ваза будет не единственной. Я хочу купить со временем ещё несколько: и повыше, и пониже, и пошире, и поУже, и цветные, и прозрачные.
Чтобы для всякого цветка нашёлся подходящий сосуд.

В отсутствие живых цветов в вазу можно поставить и сухоцветы, и декоративные ветки, и класть гирлянду. В общем, я хочу много таких приятных ваз и вазочек)).

Далее. Подруга подкинула мне идею создать зоопарк восточного гороскопа). И хотя я не любитель собирать статуэтки, но всё же купила себе маленькую фигурку дракона в честь наступающего Нового года.

Вообще я не люблю рептилий (исключение — символ уроборос), но этот дракончик милый, больше похожий на лошадь, чем на дракона, этим и привлёк. В магазине были разные цвета этой фигурки, я же выбрала чёрную. Дракончик должен быть тёмным).

Я наконец отнесла мультиварку в ремонт, она уже полгода стоит в нерабочем состоянии и мне её не хватает. Но сбылись мои худшие опасения: ремонту мультиварка не подлежит, там проблемы с платой.

Что ж, она прослужила мне верой и правдой порядка девяти лет, мне её подарили в году 2015. Значит буду покупать новую. Возможно, её бы отремонтировали в другой мастерской, но в глубине души я хотела себе новую мультиварку, раз уж у меня пошёл такой процесс обновления по всем фронтам. Поэтому попрощаюсь со старой.

Но мультиварка не супер срочная покупка, подождёт. Пока я готовлю в своих трёх сковородках. Супер срочно — это новый макбук, потому что старый еле бздит. Боюсь, как бы не накрылся раньше времени. А покупать хрень в виде винды у меня желания нет и никогда не было. Но даже на шляпную винду необходимо выделить бюджет, а он пока небольшой. Работаю в этом направлении.

Я купила новые кухонные весы. Старые часто тупят, особенно после того как я несколько раз грохнула по ним кулаком. Не люблю, когда техника меня не слушается)).

Короче, новые весы у меня тоже Polaris, как и чайник. Хотела взять Tefal, но переплачивать тыщу сверху не хотелось. Это на высокоточные весы для кофе я раскошелюсь, а кухонные могут быть и более бюджетными, но всё же не совсем копеечными, как первые.

Личные дела

Заметила, что у меня проблемы с тайм-менеджментом. С одной стороны, хочется и денег заработать больше, то есть, брать дополнительные рабочие часы. И дела свои успеть сделать, а меньше их не становится. И при этом ещё и не заебаться, закрывая все эти пункты. Как это организовать, ума не приложу. Вообще возможно такое совместительство?)
Тут впору заговорить о приоритетах, но вот загвоздка: выбирая себя, свои личные дела, я чувствую прилив сил и желание сделать больше. Но на «больше» требуются деньги и подчас немалые.

Выбирая работу, я смогу позволить себе многое, поскольку денег существенно прибавится, но тогда я буду меньше внимания уделять другим, не менее важным вещам, а это отразится на моём настроении.
То есть, мне важно и то, и другое.

Одна из причин моего раздражения это то, что в последнее время я занимаюсь только тем, что постоянно покупаю продукты, что-то взвешиваю, ищу новые рецепты и всё время готовлю! А также думаю о том, как бы добрать шаги и не всегда, кстати, добираю их. То есть, я занята исключительно едой и тренировками. На всё остальное не хватает времени!

Как это разгрести, я не знаю. Владимир говорит, что так работает принцип приоритетов, но ведь моя жизнь это не только спорт и питание, но и ещё масса других вещей. В конце концов я не профессиональный спортсмен, а живу, получается, только спортом.

Вот, к примеру, мой блог. Я его люблю и у меня миллиард идей для того, чтобы сделать его лучше. И я пока никак не укладываюсь во все свои планы. Не успеваю публиковать новые статьи и вносить корректировку в старые. Я даже не анонсировала свой блог в соцсети. Лишь отдельные люди, которым я дала на него ссылку, знают о его существовании.

Да, за блог не платят, но я счастлива работать над ним безо всякой оплаты, ибо он — моё детище, которое я хотела себе очень давно. Монетизация блога в мои планы никогда не входила. Я лучше заработаю на чём-то другом, но писать для себя не брошу никогда. И вот на это детище у меня катастрофически не хватает времени.

Говоря о тренировках и еде, хочу добавить, что мне важно моё самочувствие и моё настроение, тем более, что только я могу это контролировать.

Необходимо ложиться пораньше, потому что утром идти на тренировку. Важно заранее покупать продукты, чтобы иметь возможность вкусно и вовремя себя кормить. Так же полезно брать еду с собой, если я собираюсь уйти из дома надолго.

Может, кому-то покажется примитивным вся моя суета вокруг еды, но я считаю, что игнорировать своё состояние и есть глупость. Не знаю, как у других, но чувство маленького голода, если его не удовлетворить сразу, очень быстро превращается в голод нестерпимый. И вот тогда держите меня семеро.

Так что у меня всегда должен быть доступ к еде, дома ли, на улице, неважно.

В общем, мне не удаётся пока организовать процесс закупки продуктов и готовки хотя бы на неделю вперёд. Поэтому суета продолжается. И поэтому не хватает времени на всё остальное.

А ещё мне недавно приснилось, что я расплела свои дреды. Точнее, они как будто бы расплелись сами, рассыпавшись по плечам густой тёмной копной.
Прямо как два года назад, когда я вознамерилась стать дредастой, мне тоже снились сны, что я уже с дредами). Теперь вот обратная ситуация. Но расплетусь я, как и планировала, не раньше чем доведу свою фигуру до идеала. То есть, не раньше весны.

Тренировки

У меня снова четыре тренировки в неделю. Я делаю только силовые, а вот кардио мне Владимир не даёт. Но иногда я устраиваю их сама. Всё дело в шагах, коих мне нужно выполнять не менее 90 тысяч в неделю. Поэтому иногда я добираю их на беговой дорожке. На улице нынче холодно и скользко для прогулок, но я всё равно выхожу прошвырнуться.

Это мои упражнения за прошедшую неделю:

А ещё я купила себе толстовку для зала. Обычно я занимаюсь в леггинсах и майке, и этого достаточно. Но с недавних пор я стала заходить в зону кардио, чтобы набрать шаги на беговой дорожке.

В зоне кардио очень прохладно, и в одной майке можно прям задубеть. Поэтому купила себе толстовочку для таких занятий. Она короткая, но тёпленькая, с длинным рукавом и обошлась мне всего в 899 рублей😂. Это в том же магазине, где я купила месяц назад джинсы за 1400).

Еда и кофе

Периодически выбираюсь в центр погулять и практически всегда заглядываю в одну из кофеен, где представлен спешелти кофе. В этот раз была в двух местах: в Tine на Чистых прудах.  И Brrrew! на Бакунинской. В обеих кофейнях напитки варят от моего любимого обжарщика «Сварщица Екатерина».

 

В целом моё питание не изменилось, поэтому писать о нём подробно не буду. Но скажу, что раньше я не любила сладкий перец, это был самый мой нелюбимый овощ. Ела его редко и неохотно. А тут пошла в магаз, увидела хорошенькие жёлтенькие перчики и так захотелось!

Пришла домой и настругала себе огромную миску салата из огурцов, помидоров, пекинской капусты, зелени и перца. С оливковым маслом и лимонным соком... Бля, как же это вкусно)

Результаты

Вес снизился на килограмм, дельты – на один сантиметр, а вот талия по-прежнему стоит🙄. Это очень странно, тем более, что всё остальное двигается. Ну да ладно. Что есть, то есть.

Вес — 50,5 кг	Грудь — 88 см	Дельты –101 см
Талия — 70 см	Бёдра — 91 см	дата: 10.12.2023

А это мой шагомер:

Так прошла моя неделя и увидимся на следующей.

P.S. Если вы случайно оказались на этой странице и вам неясно, что я затеяла, то лучше начать вот отсюда.