4/03/2024-31/03/2024

Сейчас вспомнила, что в спортзал я пришла именно в марте прошлого года, тогда ещё занималась самостоятельно и хаотично. И лишь полгода спустя познакомилась с Володей, моим нынешним тренером. В общем, год, как я в этом фитнес-клубе и восемь месяцев трансформации моего тела под руководством тренера.

Кофе и еда
В предвкушении очередного читдея опять зашла в фирменный магазин «Алёнка». Долго бродила между вкусно пахнущих корзин с шоколадными и вафельными конфетами и решила-таки купить себе немного лакомств домой. На предстоящее 8 марта, естественно. В итоге взяла по чуть-чуть любимых «Столичных», ликёрных с вишней, пару вафель «Мореход», и три «Сибирских сувенира». Ещё взяла чёрный чай с добавками, его много не бывает.

Из вкусняшек мне уже давно хочется попробовать тортик «Абрикотин». Это советский стандарт, песочный торт с масляным кремом, но продают его не везде. В моём районе его точно можно купить. Понятия не имею, вкусный он или так себе, но очень хочу попробовать. Каждый раз, как вижу его в кондитерской витрине, облизываюсь.

Вообще в последнее время наблюдаю у себя ностальгию по вкусам из советского детства. Да-да, из детства, когда небо было выше, трава зеленее, а такого вкусного мороженого (а также эклеров, бисквитных кремовых рулетов, молочных коктейлей, морсов из бочки, газировки из автомата и многого другого) я не ела больше никогда.

Всегда радуюсь, когда удаётся найти что-то из вкусов прошлого. Ну, а раз товар можно купить, значит, спрос на него есть и скучаю по советским вкусняшкам не я одна.

Как обычно, ближе к 8 марта я пребывала в раздумьях, буду ли завтракать в этот день дома или лучше куда-нибудь выбраться. Хотела выбраться, но в итоге осталась дома.

Я также сделала к празднику заказ в уже ставшем любимым винном магазине Invicible. И снова сет, на сей раз «феминный». Он так и называется – «Феминитивы».

В нём три бутылки вина: итальянское розовое брют, испанское белое полусладкое, и красный пинотаж ЮАР. Белиссимо! Значит в пятницу по случаю праздника открою игристое розе)). Как и хотела.

 

Мне нравится покупать именно сет из вин, где содержимое каждой бутылки гармонирует с содержимым всех остальных. Это не случайный набор из «каких-то бутылок», но понимаешь это только, когда пробуешь постепенно весь сет.

А вот и мой праздничный завтрак). Очень калорийный, надо сказать. Мне, например, давно хотелось приготовить яичницу из трёх яиц, но оказалось, это так много! В смысле, жирно. Плюс все остальные закуски и вкусный хлеб. Калорийная бомба)).

Конечно, я не съела это всё. Такое количество сыра в меня бы просто не влезло. Но я была довольна, как слон. В конце концов этого запросил мой мозг, изголодавшийся на дефиците калорий. Именно мозг, а не желудок. Сюда больше подходит выражение «Глаза завидущие, руки загребущие». Когда съесть хочется больше, чем можешь в себя вместить.

А ещё у меня кофе от нового обжарщика «Стрелка кофе», что базируется в Нижнем Новгороде. Случайно увидела в сети магазинов «Мяснов». Взяла на пробу). Сорт Бразилия Суль-де-Минас я уже брала у Tasty Coffee, но обжарка у каждого своя, поэтому вкус одного и того же сорта у разных компаний может отличаться. Вот и сравню.

Рацион тренер мне не менял, но вкинул в меню красную рыбку). Я сразу же купила три небольших стейка форели и запекла их в духовке. Давненько у меня не было завтрака с красной рыбой, рисом и кофе). Кайфану🥰.

Дела житейские

Купила четыре пары обуви и две сумки). И очень рада этим покупкам. Скоро совсем потеплеет, будет возможность выгулять всё. Мне в магазине ещё одна сумка понравилась, но наверное, не буду брать. Хватит пока расходов).

Узнала печальную новость: моя хорошая приятельница ушла из жизни два месяца назад, но узнала я об этом только на днях и то случайно. Последний раз мы виделись с ней два года назад, когда они с мужем покидали Москву для переезда в Краснодарский край.

Я всё собиралась приехать к ним туда с визитом, но так и не сделала этого. Мне же всё кажется, что впереди куча времени и я успею. Не успела.

Погода становится всё лучше. Солнце почти каждый день и температура на улице повышается. Наконец-то весна). Правда, пальто надевать пока рано, в пуховик уже надоел. Промежуточной верхней одежды у меня нет, но, возможно, стоит её поискать?🤨

Дважды за месяц ездила в Дмитров по делам. Придётся отпрашиваться с работы на завтра, поскольку дело не терпит отлагательств. И обязательно возьму с собой еду. Сегодня не сделала этого и как итог, ближе к вечеру проголодалась.

Утолила голод купленной пачкой помидоров черри за 200 рублей 200 граммов и зашла в столовку у вокзала, напилась чаю с лимоном и к нему взяла три порции салата из огурцов и лука с маслом. На безрыбье, как говорится, и рак рыба.

Вот, кстати, небольшой совет от меня. Если вы живёте в режиме, как я, и голод застал вас врасплох где-то вне дома, то одним из вариантов перекуса будут свежие овощи. Если у вас широкий диапазон БЖУ, то, конечно, лучше купить что-то более существенное, что точно влезет в вашу дневную норму калорий. Я пока ограничена в этом и БЖУ мне прописывает тренер.

Купила новую блинную сковородку)). Нет, старая никуда не делась. Просто взяла точно такую же «Мечту», но диаметром побольше. Так что теперь у меня две блинницы «Мечта» 20 и 24 см, плюс обычная сковорода с высокими бортами 22 см. И все три я очень люблю)). Просто хочу готовить блины покрупнее, поскольку в них удобнее заворачивать начинку.

Надыбала в Youtube интересный рецепт – блины со вкусом чебуреков)). В привычное блинное тесто добавляем измельчённый сырой репчатый лук. Я, немного подумав, закинула туда ещё и тёртую морковь. Всё смешала в блендере, добавила яйцо и специи. Дала тесту настояться в холодильнике. Когда достала его, на вкус оно было немного горьким, что меня смутило. Тем не менее решила сразу же нажарить блинов.

В результате они получились красивыми, поджаристыми и золотистыми за счёт добавления моркови. Аромат «чебуреков» разнёсся по всей квартире)).

Сами блины довольно вкусные, совсем не горькие, так что я напрасно волновалась.
В качестве начинки я использовала пекинскую капусту, половинку помидора, кинзу, и добавила к ним соевого соуса и рисового уксуса. А ещё у меня в холодильнике лежит недавно приготовленная грудка индейки 0,5 кг. Лежит на случай перекусов. Вот и попробую с блинами.

Читмил или, как я его называю, обжорный день, не прошёл бесследно). В итоге имею плюс один килограмм веса и плюс один сантиметр к талии. Всё остальное неизменно.

У меня снова четыре тренировки в неделю. В последнее время было по три. День ног я решила провести утром перед работой, чего не делала прежде. Как правило такая тренировка занимает много времени и перед работой я не всегда успеваю позаниматься, однако в этот раз хотела сделать именно так. 
Будильник завела на 5 утра, но проснулась незадолго до него. Фитнес-клуб открывается в 7 утра, так что нужно успеть позавтракать до выхода из дома. 

С вечера у меня уже были готовы рис, яйца, а вот приготовить тунца и/или куриную грудку я уже не успевала, поэтому просто порезала их, предварительно взвесив, чтобы наутро просто закинуть в сковороду.

Подруга предложила на пару дней сгонять в Питер на машине. Развеяться. Я отказалась. Со своим новым образом жизни, когда нужно отслеживать количество и качество съеденного, мне придётся очень тщательно планировать такие поездки. Уж точно не спонтанно путешествовать. Нужно будет брать еду с собой и/или иметь возможность готовить пищу где-то в пути.

Питаться в общественных местах не всегда хорошая идея, поскольку нужно взвешивать каждый продукт и отслеживать способ его приготовления. Для меня это не сложно, если подойти с умом, но ездить с кем-то будет проблемно. Да и вообще я не люблю путешествовать в компании. Я же интроверт и мне гораздо комфортнее ездить одной, когда не надо ни под кого подстраиваться.
Когда поеду в Липецкую область в мае, то продумаю своё пребывание там.

А ещё я купила макароны из полбяной муки и рисовую лапшу. На всё испросила разрешения у Володи. Он дал добро. И вот сегодня, спустя много месяцев, я сварила макароны. А перед этим потушила как обычно куриную грудку с овощами. Затем перемешала её с гарниром. Боже… Как я скучала по макарошкам, это просто не передать словами🥰.

Спросила у Володи, как насчёт обычных макарон, из твёрдых сортов пшеницы. Оказывается, можно и их! Отлично! Буду теперь готовить пасту почаще)).

У меня накрылся макбук, прослуживший мне верой и правдой больше десяти лет. Вообще я ожидала, что это случится только после покупки нового, но случилось раньше. Пришлось спешно покупать новый. Старый, как мне сказали, ремонту не подлежит.

Комп на винде брать я категорически не хотела, а покупать макбук за 150 тыщ пока накладно. Единственный вариант – обратиться к Авито, что я и сделала.

В итоге нашла модель 2017 года в отличном состоянии. Списалась с автором объявления и в этот же день отправилась к нему на встречу. Вернулась домой с покупкой).

Я по-прежнему хочу себе более мощный макбук, с большим объёмом памяти, но с ним придётся подождать. В данный момент нужно хоть на чём-то работать, а купленной модели вполне хватит для моих экспериментов с видеомонтажом.

Уже отработала один день на своем новом Маке. Радости нет предела!) Хорошо, что купила именно эту модель. Клавиатура просто блеск.

Вспоминаю, как мучалась со старым Маком в последнее время. Там тормозило всё, и клавиатура тоже. Что ж, я хотела новый комп, я его купила. И он отпадный. А главное, я отдала не самые большие деньги, и это за новый Мак, а не б/у.

Я опять хочу читмил. Мне не дает покоя мысль, что я так и не поела в этот раз торт «Абрикотин». В общем, осталось чувство неудовлетворённости. Впредь постараюсь исполнять все свои пищевые желания).

Снова забрела в кофейню «Блэк милк» на Чистых прудах. Люблю сюда захаживать. И у них есть декаф, который я предпочитаю, если хочу выпить кофе ближе к вечеру.
А ещё трафа на работе нет, так что заказов у меня крайне мало. И вообще нет ощущения, что я работаю. Вдобавок сбились рабочие часы, точнее, счётчик часов. Но ладно, это можно исправить.

Результаты

В течение месяца на одной из недель результат впечатлил: мой вес составил 48 кг😨. Я была уверена, что ниже отметки 50 вес никогда не опустится, но вот, пожалуйста.

 

Талия тоже уменьшилась на один сантиметр и теперь составляет 67 см. Итоговые показатели:

Вес – 49 кг	Бёдра – 98 см
Талия – 68 см	Дельты –99 см
Грудь – 86 см

Володя говорит, что у меня быстрый прогресс). А мне всё кажется, что идёт слишком медленно. Хотя, если задуматься, то я занимаюсь почти семь месяцев и они пролетели как один день.

Да уж, сейчас смотрю на эти фото из будущего и понимаю, что это была моя самая сухая форма за всё время. Эх...

Но об этом, как говорится, позже.

P.S. Если вы случайно оказались на этой странице и вам неясно, что я затеяла, то лучше начать вот отсюда. Предыдущий отчёт здесь.